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im体育女性养生:吃六类食物有效延缓衰老

发布时间:2022-01-20 09:08   来源:未知    作者:admin

  发布时间:2012年01月04日 20:06进入复兴论坛来源:人民网手机看视频

  要保持皮肤健美,必须做到食物种类多样化,合理搭配,保证食物中有足够而均衡的营养成分。饮食要有规律,不暴饮暴食,也不过度节食。根据需要针对性食用有益皮肤美容的食物。

  蔬菜类:如番茄、im体育黄瓜、胡萝卜、芹菜、天葵、香椿尖、冬瓜、冬瓜子、洋葱等;

  果品类:如荔枝、樱桃、红枣、白果、胡桃、百合、葵花子、莲心、柠檬、苹果、菠萝、香蕉、西瓜等;

  富有光泽、具有弹性、红润、平滑的皮肤给人以健康的美感;而暗淡、松弛、苍白无光的皮肤则显示出病态。“和颜悦色”的美容食品,可有效阻止或延缓皮肤的衰老,使你青春永驻。

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