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im体育抑郁症: 处于精神崩溃边缘人的一场“心灵感冒”

发布时间:2021-12-20 16:07   来源:未知    作者:admin

  《霸王别姬》里程蝶衣留下一句“不疯魔,不成活”,把人生活成了戏;创造了无数喜剧形象的演员罗宾·威廉姆斯最终却在精神疾病的困扰下选择自杀。人们总会放出了无数自己无法负荷的精神粒子,在这些无法承载的痛苦与幻象中挣扎。

  最近,崔永元在微博上爆料怒怼范冰冰的新闻,引发社会广泛关注。6月3号有媒体报道,国家税务总局已经责成相关部门介入调查取证。

  说到崔永元,除了是一位著名节目主持人之外,我们知晓的更多的是,他曾经严重失眠,罹患抑郁症,严重到他一度痛苦得想自杀,并因此离开了《实话实说》。

  后来在采访中他说,经历了多年和抑郁症的斗争后,他认为抑郁症不可怕,可怕的是遇不到称职的医生。以为医疗资源丰富的著名主持人尚会遇到不称职的医生而延误治疗,做为普通人的我们又改如何预防自己陷入抑郁症的危机呢?

  知道什么是“去甲肾上腺素”吗?“去甲肾上腺素”(Nor epinephrine,简称:NE)是人体必不可少的正常激素,作用是……让你HIGH起来!!!

  接下来,让我们来分解一下崔永元是如何过渡使用“NE导致“压力精神问题”:

  崔永元主持《实话实说》栏目的时候,压力特别大。由于太想把《实话实说》栏目办好,崔永元找来大量的国内外资料,没白天没黑夜地看。

  崔永元主和栏目组的同事们一起商量节目的风格,策划每一期的话题、挑选嘉宾、与嘉宾交流、起草台词。

  (分解:高度兴奋,继续消耗NE,心输出量增加,血压持续升高,这时候他一定手脚发凉,因为皮肤心血管已经收缩,供血不足了!)。

  现场录制时,他既要根据现场情况把问题问到点子上,又要顾及现场嘉宾和观众的情绪和气氛,因此精神高度紧张。每一期做完后,他又要密切关注收视率、观众的反馈和媒体的评论等,所以不但没有轻松的感觉,精神反而更加紧张。

  长期的精神压力,让崔永元的失眠症更加严重了。每天晚上,当别人进入梦乡时,他仍望着窗外的星空不停地在床上“翻烙饼”。im体育有时候,他觉得自己很困很困,可闭上眼睛就是进入不了睡眠状态。第二天起来上班时,他觉得头如千斤重,身体极度疲惫。

  (分解:由于升压过高,反射性兴奋迷走神经,使心率减慢,心收缩率减弱,浑身无力。)

  (总结:为什么会反射性兴奋迷走神经进而降低心率?气球已经吹到极限了,继续用力吹会如何?崔大神也顶不住啊!)。

  根据Schildkraut[1]和Yaniv[5]的研究,抑郁症患者,脑内去甲肾上腺素耗竭。长期高压、焦虑,可能会耗竭脑内的NE,而脑内 NE 功能长期降低就会使 β 受体产生代偿性敏感性增高进而引发抑郁症[2-4]。

  据专家介绍,有几类人是抑郁症的高发人群:爱走极端的人;总是没有安全感的人;生活单一、枯燥没有激情的人;曾经被社会‘抛弃’的人;患有绝症且精神处于崩溃边缘的人;遭受突如其来的重大打击的人。

  “遗传因素在诱发抑郁症中也起到一定的作用。在患者的家族中,患情感性神经障碍的比率明显高于普通人群,有人格障碍、自杀等情况及患神经症的比率也较高。”中南大学精神卫生研究所学术委员会主任李凌江教授指出。

  抑郁症又被称为沉默的杀手,近年来,逐渐进入了我们的视野,甚至一些名人因抑郁症而自杀,如:艺术家爱德华·蒙克、文学家川端康成、女作家三毛、演员张国荣等等。

  蒙克家族有精神病史,祖父因精神病去世,父亲也在接连的不幸中精神失常,并有暴力倾向。

  在蒙克5岁之后,他在这个阴郁的小城中打开了自己噩梦般的童年。这一年母亲死于肺结核,随后的十年中,肺结核又夺走了祖母和姐姐的生命。

  蒙克1886年的作品《病孩子》中,姐姐已经奄奄一息,五官模糊,似乎正在安慰身边的母亲。

  这种让人窒息的童年生活让蒙克成为了一个敏感多疑、忧郁孤独的人。他的遗稿中曾写道“我继承了人类最大的敌人——肺结核和精神病的遗产,疾病、精神错乱和死亡是我摇篮周围的黑色天使。”

  “当时正当日落,我和两位朋友走在路上,突然我感到一阵悲伤,眼前的天空也突然变得血红。我停下脚步,身子靠在栏杆上,感觉疲劳得要死,红红的燃烧的天空如同血与刀剑一般,笼罩在蓝黑色峡湾与城市之上。”蒙克在日记中写道。

  “为什么我生来就受到诅咒?为什么我要来到这个世界?”蒙克画中的每一笔都在呐喊。

  帕布罗·毕加索(Pablo Picasso)似乎无所不能。他的一生都在进行各种实验,没有一种固定的绘画风格能让他满足。从最早写实的绘画到后来的立体主义,他完全是一个掌控者。所以强大之如他,居然也曾深受抑郁的困扰,让人十分诧异。

  2、尤其不要压榨自己的潜能,你消耗的不仅仅是5-HT,更是生命中的一切快乐!

  2、对着镜子用积极的语言激励自己,例如:你线、多亲近大自然,多做户外运动,晒晒太阳。

  5、千万不可过度节食,这可能使你心情烦躁、身体虚弱。唯有美食是关掉孤独的按钮。

  7、尝试自我调整,减压、放松,心态转换。如果仍然无法调整过来,就尝试寻找心理咨询师的帮助吧。

  8、最后,抑郁症只是身体的自我保护,强制你去休息,不要排斥它。接受它、安抚它、相信自己,一定会好起来!

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